Volgens Het Parool kijken 6 miljoen Nederlanders dagelijks naar hun herstelscore op hun smartwatch, maar de waarde ervan is onduidelijk.
Steeds meer Nederlanders beginnen hun dag met hun smartwatch. Volgens een bericht van Het Parool doet ongeveer 6 miljoen mensen dat om hun herstelscore te checken. Die score zou aangeven hoe goed je de voorgaande nacht hebt gerust.
Maar wat betekent dat cijfer eigenlijk? Is het een betrouwbare indicatie van hoe uitgerust je bent? Het Parool plaatst vraagtekens bij de betekenis van die getallen. De score wordt berekend op basis van verschillende factoren, zoals hartslagvariabiliteit en beweging, maar wetenschappelijk is de betrouwbaarheid ervan niet altijd bewezen.
Toch geven veel mensen aan dat ze zich erdoor laten beïnvloeden. Sommigen passen hun dagelijkse routine aan op basis van de score. Het Parool adviseert om de resultaten met een korreltje zout te nemen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
